Выход на Природу позволяет жить в полностью здоровом теле

Лес с голубыми цветами

Привет, друзья, Сейчас уже устанавливается теплая хорошая погода.

Поэтому не теряем времени и ловим приятные и теплые майские деньки.

Выбираемся в парки, в лес, на дачу, одним словом туда, куда есть возможность.

Многие из нас, практически, всю зиму проторчали в помещениях и на работе за компьютерами.

Сейчас самое время вылезти на Природу.

Зачем делать выход на Природу?

Каждый человек, по сути, часть природы, вернее он сам является этой же природой, на которую сейчас самое время вылезти.

Да, мы живем в городах, работаем, смотрим тв и у нас есть разные технические устройства.

Но, что ни говори, а употребляем в еду мы органику. Попробуйте-ка съесть что-нибудь техническое 🙂

Ни одна техническая штуковина не даст вам тепла, кроме как то, что было рождено Природой.

И за зиму, мы много работали и пришло время восстановить свои силы.

Весенняя депрессия очень хорошо и легко уходит, если просто хотя бы 30-60 минут ежедневно проводить на свежем воздухе.

Идите туда, где растут деревья.

Позвольте себе побыть в одиночестве это время, проведите это время наедине с собой.

Наедине с собой

Возможно вам будет не комфортно, но ваше здоровье вас отблагодарит за эту заботу.

Конечно, вы можете кушать витамины и таблетки (если есть такое желание), но ежедневный выход на Природу заменит, или дополнит, вам любые таблетки.

Природа — естественное наше состояние. И это состояние — здоровье.

Заметьте одну простую вещь.

Нам не нужно прикладывать усилия, чтобы быть здоровыми, усилия нужны, чтобы заболеть.

Как мы интересно живем: сначала упахиваемся, чтобы создать себе болезнь, а потом прикладываем кучу сил и используем различные методы, чтобы победить болезнь.

Мы расцениваем болезнь, как врага, которого нужно уничтожить.

Но, в действительности, болезнь нам не враг. Она, скорее, наш очень хороший друг.

Стали бы вы бороться и воевать с другом?

Именно болезнь нам показывает, вернее мы сами себе показываем посредством болезни, что мы в жизни делаем что-то не совсем то, что следует.

И когда мы боремся с болезнью, пытаясь ее победить, мы, по сути, боремся сами с собой.

Более глупого занятия нельзя придумать.

Зачем бороться с собой, если можно просто расслабиться и попытаться понять то, о чем вам говорит ваше заболевание.

Как только вы поймете то, о чем вам говорит ваше тело через ваше заболевание (то есть, по сути, о чем вы сами себе говорите), именно тогда вы сможете понять как вам исправить и изменить вашу ситуацию, чтобы стать здоровыми.

Конечно, у вас может быть не одна болячка. Тем более у вас будет больше поводов, чтобы ходить на Природу и расслабляться в тишине.

Ведь когда вы гуляете одни, вас ничто не отвлекает и вы можете просто поразмышлять о своей жизни и к вам начнут приходить различные идеи, на которые, в обычном ритме жизни, у нас просто не хватает времени.

Мы привыкли вечно быть занятыми.

Поэтому ходите в лес, ходите в парк и отдыхайте как телом, так и сознанием.

Практика глубокого дыхания

Второй бонус от ваших выходов в парк — практика дыхания на свежем воздухе.

Девушка медитирует

Начните дышать свободно, легко и осознанно.

Начните наблюдать свое дыхание.

Именно, наблюдая свое дыхание, вы начинаете дышать более глубоко, ваше дыхание становится более спокойным и медленным.

Вы вдыхаете полной грудью, а если сможете делать полное дыхание: живот, грудь и ключицы, это будет просто великолепно.

Это еще называют полное йоговское дыхание.

Делается оно так.

Делаете вдох животом, потом, когда живот наполнился воздухом, вдох продолжается грудью и завершается верхней частью груди (там где ключицы).

Выдох совершается в обратную сторону в обратном порядке.

Главное следите, чтобы не было напряжения при дыхании.

Если вам пока так дышать тяжело, просто дышите естественно, наблюдая вдох и выдох. Это тоже великолепно будет оздоравливать ваше тело.

Что хорошего в глубоком дыхании?

  1. Вы тренируете свои легкие и увеличиваете их объем.
  2. Вы даете своему телу больше кислорода и убираете больше углекислого газа из организма.
  3. Вы становитесь более осознанными.
  4. Вы становитесь более эмоционально-уравновешенными.
  5. У вас, постепенно, пропадают резкие перепады настроения и вас меньше «колбасит».
  6. Вы становитесь, психологически, более устойчивыми.
  7. Вы обретаете спокойствие ума.
  8. Вы повышаете свой энергетический уровень.
  9. Вы становитесь здоровей и моложе+
  10. Вы пробуждаете свои спящие способности.

Со временем вы заметите, что сначала одни, а потом и другие пункты из этого списка начнут у вас появляться.

И тогда вы, реально, оцените всю пользу выходов на природу и здоровье станет вашим другом, и вы перестанете бороться с собой.

Друзья, если вы хотите хорошо освоить дыхательную практику и оздоровить себя, а может быть и стать моложе не только внешне, но и внутренне, я приглашаю вас ко мне на личную консультацию, на которой мы с вами разберем именно вашу ситуацию и разработаем план и вашу индивидуальную программу, которые принесут вам здоровье, молодость и красоту.

Начинайте гулять, наслаждайтесь природой и здоровье станет вашим другом навсегда.

 

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *