Как переходить на сыроедение и не потерять вес

Питание и сыроедение

Сыроедение становится все популярней и популярней. И дело тут не только в моде и следовании чужим привычкам.

Здоровое питание и сыроедение становятся популярными в силу очень плохой экологической обстановки, люди стали чаще и тяжелей болеть.

В связи с этим многие начинают задумываться о своем телесном и душевном здоровье.

Многим хочется кушать чего-то более здорового и натурального чем то, что мы видим в обычных магазинах.

Поэтому вопрос о сбалансированном питании стал звучать последнее время очень часто.

Но так ли легок путь сыроеда как кажется?

Не все те, кто хочет перейти на сыроедение, полностью понимают, что всякий переход, чреват переходным периодом, а сыроедение в особенности.

При переходе на питание сыроедными продуктами и вообще на сыроедение, большинство людей теряют массу тела.

Если, к примеру, человек весил 75 кг, то вполне возможно что его масса может упасть и до 65, и до 60 кг.

С чем это связано?

В течение всей своей жизни вы питались не совсем хорошими и качественными продуктами и результат такого питания вы можете наблюдать в виде отложения жира. солей и т.п.

Грубо говоря, современный тучный человек это довольно худой человек, покрытый слоем жира.

При переходе на чистое питание организм начинает очищаться и выбрасывать все лишнее, в связи с этим неизбежна потеря веса.потеря веса

Но это происходит не у всех.

Есть люди у которых такого не наблюдается, но их очень мало.

И по этой причине не рекомендую переходить на сыроедение очень резко.

Лучше всего потихоньку, постепенно, в течение нескольких месяцев перейти на такое питание, тогда это станет вашим естественным типом питания.

А если рвануть резко, то ничего, кроме вреда не будет, а организм такую резкую перемену воспримет как катастрофу и включит свои резервы, чтобы предотвратить потерю веса.

К чему это может привести должно быть понятно.

А вот будет ли у вас потеря веса или нет узнать довольно просто.

Вспомните какая комплекция была у вас в районе 20 лет.

Обычно это ваш естественный вес тела. Именно этот вес для вашего тела, как правило, и будет природным, а все остальные килограммы, это накопленный «багаж», от которого нужно избавиться.Силовые упражнения

Однако, если вы были худым, то питание на сыроедении может быть для вас чревато и поэтому перед переходом лучше все же посовещаться со специалистом, который подскажет верный путь перехода.

Если же вы хотите набрать вес на сыроедении, то тут нет никаких волшебных таблеток.

Кушайте пророщенные маш, нут, злаки, зелень.

Все нужно кушать в больших количествах.

И обязательно нужно включить силовые упражнения. Тогда ваш организм начнет наращивание мышц и вес тела начнет расти.

Но самое главное, это не сделать сыроедение самоцелью.

Иначе вместо здоровья (телесное конечно будет), вы рискуете получить пунктик. А как известно что внутри, то и снаружи.

И вместо осознанности и спокойствия, вы получите очередное беспокойство.

Вы просто поменяете одно на другое.

А по сути ничего не изменится.

Сделайте здоровое питание естественным состоянием здоровья.

 

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...

Комментарии 2

  • Ия, скажите пожалуйста.Я 2,5 года нахожусь на тяжелом сыроедении.Постоянно испытываю чувство тревоги.Если я не ошибаюсь почему то больше тревога от овощей.И принципиально в первой половине дня есть только фрукты а овощи во второй.?Когда желудок пустой, тревоги нет.Будте добры, ответьте пожалуйста, что вы думаете по этому поводу?

  • Сырые овощи (как и само сыроедение), по Аюрведе, возбуждает Вата-дошу. И если она у вас возбуждена (то есть если вы мерзнете, если вы худой, хотя по конституции вы не худой), то это и будет приводить вас к беспокойству.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *