Записи с меткой «Спорт»

9 причин почему не худеется соблюдая диеты и занимаясь спортом

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...
Девушка занимается спортом

Приветствую всех вас, когда начинается лето и жара и многие из нас, с сожалением глядя на свое отражение в зеркале, думают: вот вроде и в фитнес хожу, и диету соблюдаю, но не особо виден результат. А почему не худеется соблюдая диеты и занимаясь спортом, мы попытаемся выяснить. В действительности, соблюдать диеты и заниматься спортом не достаточно …

Упражнения йоги для сжигания жира на ногах и ягодицах в домашних условиях для девушек

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...
Девушка занимается йогой

Всем привет, с приходом весны многие начинают искать упражнения для ног и ягодиц в домашних условиях для девушек. Что ни говори, а классно выглядеть хочет каждая девушка. Хочется-то оно хочется, но как посмотришь на цены фитнес центров, так желание туда идти куда-то рассеивается. И возникает большая дилемма: хочется быть стройной и подтянутой, но не хочется тратить …

В чем польза отжиманий от пола для мужчин, кроме увеличения мышечной силы

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...
Парень отжимается от пола

Приветствую вас, этим прекрасным днем и сегодня мы с вами коснемся такой актуальной для многих мужчин (но как увидим не только для мужчин) темы, как отжимания от пола. Когда я учился в школе, я занимался в секции спортивной гимнастики. На каждой тренировке мы выполняли отжимания от пола польза для мужчин мне казалось весьма сомнительной. После …

За что отвечает аджна чакра. 5 способов очистить и открыть ее

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...
Третий глаз

Приветствую всех, когда я только-только начинал свой путь в йоге и цигун, я изучал много разной литературы по энергетическому строению человека. Знал про чакры, про энергетические каналы и меридианы, но мне было не совсем понятно аджна чакра за что отвечает. Какая ее функция. И видя полностью противоречивую инфу в литературе, я вместо расслабления и умиротворения, получал …

Как начать заниматься бегом начинающим. Простые рекомендации из личного опыта.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...
Девушка занимается бегом

Приветствую, когда-то я был очень спортивный. Занимался в спортивной гимнастике в детской спортивной школе. Мы не только тренировались в зале, но и были занятия на улице по ОФП. Нас учили как заниматься бегом начинающим, чтобы не получить травмы прям тут же на месте. Именно тогда, на тех занятиях, я понял, как важно подготовиться к бегу и …

Почему болят мышцы после тренировки на следующий день и как избавиться от боли

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...
Парень с гантелями в тренажерном зале

Всем привет, каждый, кто когда-либо имел дело с железом, знает не понаслышке, что такое боль в мышцах после тренировки. Многие считают это нормальным процессом, но все же, почему болят мышцы после тренировки на следующий день? Как выяснилось, все дело в том, что болью в мышцах организм предупреждает о том, что если слишком сильно усердствовать, можно получить …

Как быстро научиться отжиматься от пола девушке без вреда для здоровья

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...
Девушка отжимается от пола

Приветствую вас девушки, когда ко мне на занятия йогой приходят новички-девушки и когда мы доходим до балансов на руках, то у очень многих с ними возникают проблемы, так как не хватает силы рук, чтобы удержать тело. Вы меня спрашиваете, что тут делать. Практиковать отжимания. А как быстро научиться отжиматься от пола девушке, чтобы при этом …

Что я нашел в айкидо

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...
Бросок в айкидо

Всем привет, когда-то, еще учась в школе, я начал ходить на занятия каратэ. Тогда это было еще полуподпольно. Ведь в советское время каратэ не было открыто разрешено. Но как-то так получилось, что у нас в школе проводили эти занятия. По вечерам. Было 2 тренера: один с черным, другой с коричневым поясом. Но сегодня речь пойдет …