Как стать открытой и общительной без насилия над собой

Как стать открытой и общительной без насилия над собой

Всем привет,

Наблюдаю я одну интересную штуку. Со всех сторон сейчас кто только не трубит про нетворкинг, про расширение круга общения, про взаимодействие и тд.

И в этой статье мы с вами рассмотрим как стать открытой и общительной, но без всех этих навязанных нам социумом модных, и не естественных для нас, методов.

Оно вроде бы идея неплохая и понятно что мы, живя в обществе людей, взаимодействуем с ними, но то, как это подается, это просто пипец ходячий.

Это дается очень агрессивно через «должен». Вообще тема «должен» последнее время очень часто всплывает в моем поле зрения и я вижу как много всего навязанного мы «должны». Постепенно мы с вами, все это пронаблюдаем.

Сегодня же мы поговорим об общении

Вот этот самый нетворкинг. Я занимался в нескольких тренингах по продвижению себя и своего дела в инете. И все, как под копирку, говорят одно и тоже (прям как по шаблону, по методичке): иди общайся, пиши людям, добавляй в друзья (сомнительное действие само по себе, так как эти люди абсолютно незнакомые. как же они могут быть друзьями) и все в том духе.

Толпа людей разговаривает

И тот факт, что у человека может быть внутри полно внутренних ограничений и его просто физически трясет просто от мысли от этого действия это вообще не воспринимается в расчет. Если ты этого не можешь сделать, значит с тобой что-то не так, ты слабак, ты саботажник и всякие подобные ярлыки.

А все дело в том, что его тело просто привыкло к тому, чтобы не выходить на контакт. У него определенный химический состав крови, лимфы, состояние внутренних органов и мышц. И когда он начинает делать то, что ему говорят, для его тела это вызывает дичайший стресс. Это происходит не потому что он лентяй, это происходит на уровне физики: тело начинает спазмировать.

Наше тело всегда старается удержать гармонию и баланс и любые новшества это нарушение баланса. И резкие нарушения баланса ВСЕГДА сопровождаются физической реакцией.
Это чистая физиология.

В этом случае все эти призывы не быть лентяем, расширять контакты и тд могут просто привести к сильной депрессии, к психосоматическим болезням итд.

Мой опыт

Я сам некоторое время назад проходил обучение в подобном тренинге. И тренер тоже говорила «давай выходи на контакт, добавляй друзей итд». Я это делал через силу. При этом тело давило с разных сторон, голова болела и тд.

Но я продолжал делать потому что «так надо, так сказали, так правильно». И вообще феерической фразой была «надо так делать, потому что по моему опыту именно так и надо делать, только так будет работать, согласно моему опыту»

Что я в результате получил

У меня возник просто панический страх перед этой женщиной. Да. Тренером была женщина. И теперь просто получая от нее сообщение в соцсети, у меня возникает чувство страха.

Возможно, благодаря моим способностям, йоге, энергопрактикам итп, я не свалился в психосоматику, но что вылезет дальше никому неизвестно.

Поэтому если вы проходите подобные тренинги очень важно поддерживать себя.

Форматирование детей по образцуТолько недавно, начав размышлять об этом я понял яму, в которую загнал себя. Ведь этот тренер пытался меня подогнать под ее опыт и ее понимание «правильного», которое работало у нее, так как соответствовало ее ментальности, ее гунам, ее характеру и ее химии тела.

Но я совсем другой человек. У меня совсем другой набор гун, другая химия тела. И то, что дало желаемый результат для нее, абсолютно не дало результата мне.

Это мне дало лишь усиление беспокойств

Таким образом, слушая другого человека, особенно когда он говорит что вы должны делать, что вам надо делать, обращайте внимание на свои чувства и ощущения. Научитесь чувствовать себя, именно это вам будет очень сильно помогать в таких ситуациях.

И сейчас, когда я ушел от нее, я стал намного спокойней. Источник стресса устранен, баланс восстановлен и теперь я продвигаюсь в своем собственном ритме туда, куда ведет именно мой путь, а не путь чужого человека.

Также обстоят дела с нетворкингом

Вам говорят расширять круг общения, везде контактировать с людьми, создавать вокруг себя движуху, но если вы интроверт, то ваш набор гун (как в моем случае) не предполагает большого количества контактов.

Лазия по интернету, обнаружил интересную книжку «нетворкинг не ешь в одиночку».

Это как раз и подтверждает про то, о чем я говорю. Вам говорят и вас учат постоянно быть в движухе.

А то, что это не всем подходит и кого-то это просто обесточивает в расчет не берется.

Это значит с тобой что-то не так. Надо меняться и подгонять себя под стандарты.

Например для меня гораздо эффективней, сидя в тишине и спокойствии спокойно заниматься своим делом. Именно в спокойном состоянии я достигаю лучших результатов, чем постоянно с кем-то контактируя, общаясь и находясь в движухе.

Это очень сильно меня выматывает и обесточивает

Человек в окружении техникиЕсть люди, которые, подобно как я, более эффективны в своей деятельности только тогда, когда они спокойны и занимаются своим делом в тишине. Дайти им движуху, результативность резко упадет.

И это не потому, что с ними что-то не в порядке, просто у них такой набор гун.

Гуны — это набор в определенном соотношении характеристик человека от рождения.

Конечно, с течением жизни они могут меняться. Они даже могут меняться в течении дня и часа. Но это изменение, обычно, не происходит резко. Оно происходит, чаще всего, плавно.

Есть гуны: тамас, раджас, саттва

И именно их сочетание и создает вас такими, какие вы есть.

Вот и представьте что человека, по природе своей, спокойного и тихого призвали к постоянным контактам и движухе. Потому что «так надо».

Конечно, он может этому научиться и будет легко контактировать и запускать разные движняки, но что он при этом будет ощущать? Обычно, отсутствие радости от того, что он делает.

Но ведь «надо» общаться

Я не говорю, что стоит просто запереться и ни с кем не общаться. Но именно это я иногда и делаю.

Недавнее осознание: когда вы стремитесь стать общительным, хотя это и не в вашей природе (не очень характерно для вас, в силу вашего характера (такой ваш набор гун)), то вы постоянно преодолеваете себя.

Вы стараетесь изменить свою природу.

Но когда вы перестаете пытаться изменить себя и принимаете себя таким, какой(-ая) вы есть (молчаливым, малообщительным) итд, то для вас тема коммуникабельности теряет важность.

И вы начинаете легко общаться и знакомиться с разными людьми. Тогда для вас общительность и необщительность перестает быть важным. Вы просто такие какие есть по своей природе.

И тогда в вас прекращается борьба и наступает спокойствие. Вы расслабляетесь и в вашем уме становится спокойней.

Вы это даже через тело сможете ощутить: мышечных зажимов и напряжения станет меньше.

Я создаю себе 1 раз в месяц День Молчания

Бабочка на губах

В этот день я просто гуляю один. Нахожусь в полной тишине сам с собой. И вы, возможно, не поверите, но именно в этот день я настолько хорошо восстанавливаюсь и набираюсь сил, что потом мне на месяц хватает. И сразу дела начинают лучше получаться.

Если вы узнали себя (или близко к этому), попробуйте сделать себе такой день. И посмотрите как вы себя будете при этом чувствовать. Попросите домашних, чтобы они вам дали возможность провести этот день наедине с собой.

Выключите интернет, телефон, компьютер и идите гулять. Лучше всего пойти в парк, в лес, в поле. Одним словом, на природу.

Конечно, у вас могут прохожие что-то спрашивать, но постарайтесь, по-максимуму, быть в молчании. Но не впадайте в фанатизм. Если вам захотелось что-то поесть, можно зайти в магазин и что-то купить. Хотя можно совместить молчание и разгрузочный день. Вашему телу это пойдет на пользу.

Но опять же. Не делайте это так, как я описал, потому что я так сказал. Старайтесь начать чувствовать себя и свое тело.

Если вы всю жизнь жили под словом «надо» и «должен», то сразу чувствовать вам, возможно, не получится. Тогда просто попробуйте сделать как я описал и в течение этого дня внимательно наблюдайте за собой и всеми движениями своего ума: какие мысли приходят, о чем думаете, какие суждения выносите.

Старайтесь наблюдать отстраненно. Будто вы смотрите кинофильм. Не ввязывайтесь в анализ того, о чем думает ваша голова.

Если для вас это непривычно: посвящать целый день себе в молчании, у вас могут возникать в уме беспокойства и паника, тогда проведите так хотя бы несколько часов. Начните с малого.

А нужен ли всем нетворкинг

И вот когда я осознал, что я гнал и делал все так, как мне сказали и научили, а скорее надрессировали на различных тренингах, я задался вопросом «а может быть здесь кроется какой-то обман?»

Человек без силВедь если нетворкинг и коммуникабельность естественна для одних людей, то может быть он не так уж и естественнен для других людей. Иначе получается, что всем показали модель создания связей и сказали, что это единственно эффективная модель создания отношений между людьми.

Но так ли это? Лично я очень в этом сомневаюсь. Не может быть, чтобы один и тот же подход к жизни был естественнен для абсолютно разных людей.

Природа изобильна и каждый цветок уникален. Даже вы сами, если посмотрите в зеркало, можете увидеть, что ваша левая и правая часть лица отличается. Правый глаз и левый разной формы, значки разных оттенков, где-то есть пятнышко, а где-то его нет.

Если взять 2 разных цветка одного вида: 2 ромашки, например, то вы увидите, что они совершенно разные, хотя и относятся к одному виду.

Также и люди. Мы все разные, хотя и являемся представителями одного и того же биологического вида.

И если кому-то активное развитие и создание связей это легко, приятно и естественно, то для кого-то это дичайший стресс и психическое истощение.

И начав размышлять, я выяснил для себя, что тут кроется обман. Нас как всегда постарались «причесать» одинаково. Как в школе.

Если вы учились в школе в советское время, то помните, как все дети «должны» были носить школьную форму в ОБЯЗАЛОВКУ.
Все должны были быть одинаковыми.

Тоже происходит и сейчас у нас. Только вид подачи и форма этого изменилась. Но суть таже.

Что со всем этим делать

Самое первое — осознать и увидеть как вы пытаетесь «играть и жить» по чужим правилам.

Наблюдайте за собой и «своими» мыслями. Просто наблюдайте. Не осуждайте себя за то, что они у вас есть. Пусть они пока будут. Пока просто наблюдайте, не пытаясь ничего с ними сделать.

Когда вы увидите клетку, в которую сами себя загнали — считай, вы уже много для себя сделали. Ведь если вы что-то увидили и осознали, значит это УЖЕ перестало вами управлять. И теперь вы можете что-то с этим поделать.

Но мы не будем ничего делать. Не будем изменять и трансформировать. Нам важно осознать, что эти мысли и модели поведения не являются вами. Они являются просто мыслями в вашей голове (причем не вашими мыслями).

Эти мысли — «наследство» вашего воспитания и обучения (как в школе, так и в курсах и тренингах.

Помните призывы на этих тренингах — победи себя и победишь весь мир?

Факир со змеейМы не будем так действовать. Мы с вами идем к тому, чтобы высвободить свою истинную природу, а не играть под чужую дудку. Иначе мы с вами так и останемся в роли кобры, которая пляшет под дудку факира. Помните такой символ? Так в моем детстве нам показывали, что такое йога 🙂

И просто постоянно наблюдая то, как мысли нам пытаются навязать поведение, как они нас хотят продолжать контролировать, мы потихоньку будем возвращать себе себя. И это без насилия, без стресса и без борьбы.

И приняв себе такими необщительным человеком, вы перестаете быть этим и перестаете создавать из этого важность.

Да, это не быстрый путь. Но это тот самый путь, который вернет вам себя и вы перестанете заморачиваться по поводу своей замкнутости.

Когда вы не думаете насколько вы контактны или не контактны, это перестает быть важным для вас. И тогда вы можете быть любым человеком, получая от этого счастье.

А счастье в жизни — его нигде не добудешь. Оно может проявиться только изнутри вас!!!

Поначалу могут быть страхи, сомнения и подобные вещи

Если они у вас будут возникать, или вам кажется, что сами вы не справитесь, то приходите ко мне на бесплатную консультацию, на которой мы с вами посмотрим, что вам лучше всего сделать, чтобы начать освобождаться от всего этого «наследства», чтобы перестать беспокоиться, обрести внутреннее спокойствие и гармонию и, наконец-то, начать легко и в радость взаимодействовать с окружающими людьми.

Ведь люди, окружающие вас, это очень приятный круг общения, который может вам давать радость, а не стресс, как это, возможно, происходит сейчас.


Похожие статьи:

Оставьте комментарий