Как найти внутренний покой и жить счастливо

Как найти внутренний покой и жить счастливо

Приветствую всех-всех,

Вчера проводил занятие йогой в клубе. Занятие прошло супер, пришло не очень много людей, но зато те кто были, получили великолепную практику. Удавалось уделять внимание практически каждому участнику.

В конце в уме воцарилась тишина и спокойствие. И в этом чудесном состоянии я пошел домой. Время было 22-10. Мир уже успокаивался и ночная темнота уже опустилась на улицу.

Но при этом Мир вокруг меня был возбужден и взбудоражен.

Знаете как это интересно, когда ты идешь в полном спокойствии, замечая как редкие мысли пролетают, нарушая внутреннее спокойствие. И видишь как вокруг тебя бурлит мир. При этом ты не избегаешь и не стараешься ни вовлечься, ни отгородиться от него, ты его с интересом наблюдаешь.

Проходя мимо одного дома, увидел пьяного мужика, который исступленно матерился. Не на кого-то, а просто так. Вообще я мат не особо жалую, но вчера это было так любопытно. В конце концов о сел под домом и продолжал бухтеть о своем матершинном 🙂

Проходя дальше, у одного из домов я увидел большую толпу людей, машина полиции и несколько сотрудников о чем-то разговаривали с людьми (видимо что-то там произошло).

Человек с телефономЕще чуть дальше мне навстречу шел мужчина, громко и активно с кем-то выясняющим отношения по телефону. Разговаривал в полный голос. Еще немного и он бы уже кричал в трубку.

И я, наблюдая все эти концерты, происходящие в мире, шел и смотрел как люди вовлекаются, как они принимают все, что происходит за чистую монету. Но при этом, многие из них думают как найти внутренний покой, чтобы спокойно и счастливо жить.

Но если посмотреть, то все эти проявления — поверхностны. Хотя если посмотреть вглубь — там нет никакого беспокойства. Там тишина и спокойствие. Ведь и волны, и шторма бушуют лишь на поверхности океана, в то время как, опустившись на некоторую глубину, ты оказываешься в тишине. И шторм тебя уже не вовлекает. Ты его видишь, но ты не связан с ним.

Чтобы опуститься или, хотя бы, посмотреть вглубь себя — нужна смелость

Мы обычно восхищаемся смелостью людей, которые прыгают с парашютом, рискуют жизнью в гонках, на арене цирка, переплывают океан на лодке с веслами и парусом. Этих людей нам ставят в пример и призывают быть такими же смелыми как они.

Но как много людей, могут быть настолько смелыми, чтобы смочь посмотреть внутрь себя? Опуститься вглубь себя, навстречу себе. Взглянуть в глаза своей истинной Природе.

Для этого нужна настоящая смелость и сила.

Вряд ли слабый человек посмотрит туда, где таятся его самые сильные страхи, его внутренние противоречия, внутренние демоны. Туда, где находится все то, что он сам себе запретил по каким-то причинам, где его подавленные чувства и эмоции, разбитые мечты и надежды.

Человек смотрит в дырку

Обычно мы не смотрим туда. Мы стараемся от этого уйти,отвернуться и игнорировать, убеждая себя что это опасно. И убегаем в позитивное мышление и другие подобные вещи. Но при этом мы хотим жить счастливо и спокойно, бегая за различными вещами во внешнем мире, обретая лишь временное удовлетворение ими.

Но ваше счастье не обретается покупкой очередной безделушкой: машиной, квартирой, яхтой, удочкой, поездкой куда-то или чем-то подобным. Все эти вещи делают жизнь во внешнем мире более удобной и комфортной. Но они не дадут вам настоящего спокойствия и счастья.

Счастье и гармония находится внутри вас. А для этого вам необходимо обратить взор туда, куда вы сами себе запретили смотреть.

Это может быть страшно

Там хранятся все ваши потаенные страхи. И чтобы обрести то спокойствие, о котором вы много мечтаете, думаете и говорите, вам нужно встретиться лицом к лицу со своими страхами. Вам нужно увидеть их, признать их существование. И только тогда у вас появится шанс вытащить на свет свое счастье и стать внутренне спокойными.

Представьте бочку. На дне лежит слиток золота. А доверху эта бочка наполнена дерьмом. И вы не желая замечать дерьма, хотите достать этот слиток. Вы его не достанете, не соприкоснувшись с этим дерьмом, не признав его существования.

Красная бочка

Вы сможете или залезть в бочку, нырнув в дерьмо вытащить этот слиток со дна, или наклонив бочку и позволив всему этому содержимому вылиться и тогда вы достанете слиток. Могут быть и другие варианты, например вычерпывание совочком или выкачивание шлангом.

Но в любом из вариантов, вы признаете что ваше золото покрыто слоем дерьма. И вы не избегаете его. Вы признаете что оно есть. И тогда вы предпринимаете адекватные действия, чтобы достать то, что спрятано под ним. И тогда ваша психическая стрессоустойчивость будет возрастать и укрепляться.

А когда мы ищем счастье во внешнем мире, это подобно тому как если золото лежит на дне бочки, покрытой дерьмом, а мы ищем его где-то вне бочки. Просто потому, что боимся. Боимся взглянуть и признать что внутри бочки дерьмо.

Все, что надо сделать это просто посмотреть прямо внутрь бочки. Не куда-то по сторонам, а именно в самую сердцевину. Тогда вы признаете и видите то, чем наполнена бочка (в данном случае содержимое вас самих) и можете увидеть и найти искомое сокровище на самом дне.

Что с этим делать?

Понятно что мы не бочка (хотя тело человека это тоже сосуд). И для того, чтобы найти счастье внутри себя и обрести внутреннее спокойствие, нам нет необходимости делать какие-то трудные практики.

Можно пойти несколькими путями и каждый из них может вам помочь обрести внутренний покой. Кто-то в большей степени, кто-то в меньшей.

Путь 1. Можно начать менять убеждения

Что такое убеждения?

Убеждения — это мысленная конструкция, которая не всегда (вернее даже никогда) не является истинной. Так как она основана на прошлом опыте. Вашем или чужом.

Но этот опыт был когда-то (пусть это и было 10 сек назад). И этот опыт отложился в вашей памяти. Вы запомнили, что при таких-то исходных данных и таких-то действиях это привело к такому-то результату.

И вы, держась за это убеждение, думаете что и в будущем будет также. Но мир — штука динамичная. И то. что было вчера, не обязательно будет таким же в будущем.

И потому теже самые действия сейчас, могут не приводить к такому же результату, к которому привели в прошлый раз.

Читает книгу

Именно поэтому смена убеждений не всегда дает то, что ожидалось. Вы как бы ковыряетесь на поверхности, видоизменяя все тоже самое дерьмо.

Например, вы говорите «дверь деревянная». Это ваше убеждение. Но оно лишь является предположением и вы не сможете точно сказать так оно или нет, пока не потрогаете дверь.

И не важно «эффективное» ли убеждение или «не эффективное». Оно, в любом случае, остается иллюзией, не отражающей реальное положение вещей.

Чтобы почувствовать реальность, к ней нужно прикоснуться

Поэтому, если вы будете менять убеждения (любым из способов и техник, существующих на данный момент), вы будете очень и очень медленно продвигаться к своему счастью и спокойствию. Сколько займет времени этот путь, заранее никто не может сказать.

Представьте сколько убеждений есть у вас. Каждое из них вы меняете. Все их поменять у вас не хватит целой жизни. Но так тоже можно. Это ваш путь и ваш выбор.

На этом основаны многие техники терапии и перепрограммирования, НЛП и многие другие. Вас там обучат как повысить стрессоустойчивость, дадут техники и советы. Если вы их будете применять, то постепенно жизнь начнет меняться.

Путь 2. Осознать и признать, что внутри вас есть куча мыслей, страх, убеждения

Этот путь более трудный, хоть и более простой.

Вам не нужно ничего менять, трансформировать, изменять итд.

Все, что вам нужно делать — это просто наблюдать. Просто принять себя такими, какие вы есть. Со всеми несовершенствами, глюками и недостатками.

Мальчик наблюдает в подзорную трубу

И когда вы это признаете, «это» перестает управлять вами.

Например, напал на вас какой-то страх. Мы не убегаем, не пытаемся с ним что-то сделать, как-то избавиться от него или трансформировать.

Мы его просто наблюдаем. Как есть. Как он проявляется, какие мысли приходят, в связи с этим страхом. Как он проявляется в теле: возможно где-то зажимает, где-то напрягается, где-то колется или чешется.

Проявления могут быть разные самые.

И именно это пассивное наблюдение и позволяет вам идти внутрь вашего дерьма, незапятнанными им.

Вы постепенно идете, просто наблюдая все то, что находится в вас. Вы как бы, открываете себе себя заново. Вы исследуете себя и постигаете то, что есть Вы.

Это научный и исследовательский подход.

Я не буду описывать первый путь.

Первый путь достаточно описывается и объясняется в различных курсах и тренингах по исполнению желаний, трансформации реальности, постановке и достижению целей.

Сам я давно выбрал второй путь. Это тот самый путь, по которому идут йоги и мистики. Которые не придают большого внимания всем психологическим блокам, которые сидят в уме.

Мы обращаем внимание не на содержимое ума, а на Себя

Давайте выполним простую практику

Делайте ее после работы (если ходите на работу). Занимает всего 20-30 минут. Можно и больше. Начните с 5-10 минут.

слушаем свое тело

1. Попросите, чтобы вас не беспокоили во время вашей практики.
2. Садитесь на стул с прямой спиной.
3. Закрываете глаза и наблюдаете свои мысли

И это все. В этом вся практика. 🙂 Эта, своего рода медитация, поможет замедлиться, остановить бег и взглянуть на реальный мир своими глазами.

Вам могут приходить самые разные мысли, страхи, воспоминания и убеждения.

Всех их просто наблюдаем как фильм в кинотеатре, не вовлекаясь и не анализируя.

Помня о том, что вы просто наблюдатель того, что показывается вам на экране вашего ума.

Постепенно, бдительность к собственному уму войдет в вашу жизнь и вы сможете отслеживать, не вовлекаясь в мысли, даже в повседневной жизни. Это будет адвайта.

Когда вы не подвержены влиянию своего ума.

И тогда, даже имея мысли в уме, вы будете в состоянии спокойствия, так как эти мысли перестанут определять вашу жизнь.

И именно тогда выбор, о котором так много везде говорят, вы сможете действительно совершать сами, а не под воздействием своих мыслей и установок вашего ума.

Друзья, если вы хотите обрести спокойствие внутри себя, стать действительно счастливым человеком и «избавиться» от страхов, я приглашаю вас ко мне на бесплатную консультацию.

Консультация проходит онлайн и занимает 30-40 минут, на которой мы разберем вашу ситуацию и посмотрим что лучше всего делать именно вам. для обретения спокойствия, счастья и умиротворения.

Если вы хотите стать стрессоустойчивым, перестать попадаться под манипуляции и перестать зависеть от мнения окружающих, приходите на консультацию.

Удачи вам и спокойствия в вашей жизни.


Похожие статьи:

Оставьте комментарий