Как избавиться от чувства мести и жить счастливо

Как избавиться от чувства мести и жить счастливо

Всем привет, дорогие друзья и подписчики,

Сегодняшний разговор мы с вами поведем про еще одно негативное проявление нашего ума, лишающее нас спокойной жизни и радости.

В этой статье мы с вами поговорим о том, как избавиться от чувства мести.

Да, именно об этой черте характера, которую никто не хочет в себе признавать и видеть, но которая присутствует практически в каждом. Но именно тогда, когда мы ее в себе честно признаем, именно тогда мы обретаем свободу от нее и именно тогда, она перестает нами управлять.

Что значит управлять нами?

Вы наверняка замечали в себе (а может и не только в себе), что бывает что-то скажешь человеку, а потом что-то начинаешь делать, не осознавая этого. И часто бывает жалеешь о том, что сделано.

Вот именно про такую нашу реакцию я и говорю. Когда наш ум управляет нашими действиями. И в этот момент вы просто не осознаете что делаете. Вы действуете по заложенной в вас программе. Когда и кем это было заложено, это совсем другой вопрос, который мы тут не будем разбирать. Сейчас нам интересней, как выйти из под ее контроля.

Что такое программа

Мозговые волны

Программа, про которую я упоминал, это наша модель поведения. Вы получаете некий стимул в виде какой-то ситуации, фразы или взаимодействия и реагируете определенным и привычным образом. Вы буквальны запрограммированы.

Например, вам сказали, что вы плохо пишете у вас некрасивый почерк. В результате вы обиделись на этого человека. Хотя только что вы смеялись и дружили с ним. Так проявляет себя эта программа. И она не где-то далеко в подсознании, в прошлых жизнях или еще где-то, она прямо сейчас в вашем уме.

Именно сам ваш ум и есть эта самая программа.

Ум — это как мощный биокомпьютер, в который можно заложить какие-то программы. Когда мы обучаемся, мы программируем наш ум. Мы закладываем знания = программируем.

И точно также в нас закладывают программы окружающие люди, когда говорят что так делать хорошо (к примеру), а так плохо.

И месть является одной из таких программ.

Вас когда-то кто-то обидел и вы затаили злость на него. Не хотите с ним разговаривать, но желаете ему всего не самого лучшего.

Именно так она проявляется. И в природе своей, месть — это лишь мысль вашего ума. Если вы будете осознанными и наблюдательными, то вы можете заметить, что каждый раз, когда приходит такое состояние мстительности, у вас при этом присутствует мысль о том человеке.

Как справиться с этим

Перекрещенные пальцы рук

Есть множество разных способов. И сегодня мы с вами рассмотрим некоторые из них.
И самый лучший и эффективный — это прощение.

Попытайтесь просто простить того человека, на кого вы затаили злость. Это может быть какой-то давний друг, родственник, коллега, или вы сами. Да. Люди часто мстят сами себе за что-то. Это бывает очень часто. Наказывают себя за какие-то действия.

Зачем себя наказывать

Это происходит из-за того, что люди сформировали сами о себе определенные представления. Конечно «с помощью» воспитания и окружения. Это опять же просто программы, которые проявляются через мысли в уме.

Каждый раз, когда у вас возникают какие-то мысли про себя, помните:

Все, что говорит вам ваш ум — вранье!!!

И чтобы выйти из-под этого влияния, начните с постоянного наблюдения собственных мыслей. Просто наблюдение. Ничего не делайте с этим.

Если вы будете пытаться с этими мыслями что-то делать, вы, тем самым, будете укреплять эти мысли. В голове у вас нет ничего кроме ума. И «плохая» мысль, и «хорошая» мысль — они обе являются одной и той же мыслью. И делая что-то, вы пытаетесь изменить мысль с помощью ее самой же. Как вы думаете выйдет ли что-нибудь из этого?

Наблюдаем и осознаем

Человек смотрит в дырку

Одной этой практики достаточно для того, чтобы выйти из-под влияния ума. Когда вы наблюдаете, вы находитесь в осознанном состоянии. Вы как бы, «расцепляетесь» с мыслью. Вы тогда понимаете и видите, что мысль никак с вами не связана.

И когда происходит такая расцепка, тогда начинается свобода. Тогда прекращаются автоматические реакции и в следующий раз, когда вам опять говорят что-то обидное, вы уже не реагируете автоматически, вы получаете свободу выбора:

  • сделать, как предлагает вам мысль
  • просто пропустить мимо ушей
  • адекватно ответить собеседнику
  • иной вариант

Осознанность это постоянная практика. Начните с ежедневного сидения и наблюдения за своими мыслями, реакциями, желаниями, побуждениями что-то сделать.

Садитесь перед сном на стул, закрываете глаза и просто наблюдаете свои собственные мысли.

К слову сказать, ваших мыслей нет. Любая мысль, которая вам приходит — чужая.

И в этом состоянии наблюдения сидите 10-20 минут. Наблюдаете за умом и одновременно за телом. И постепенно это войдет к вам в привычку и вы станете осознанными и в обычной жизни. И тогда, чтобы ни происходило, вы тут же видите реакцию вашего ума и сами уже выбираете тот вариант, которым вы готовы отреагировать.

Откуда все это взялось

Капитан НемоИ напоследок, хочу поделиться с вами как ко мне пришла идея написать про это.

Не так давно я решил посмотреть фильм «Капитан Немо». Тот старый советский 3-х серийный фильм, который мне очень нравился в детстве.

Если вы его не смотрели или забыли, посмотрите. Он, действительно, классный.

И вот в конце 3-й серии, когда Капитан отомстил за свою семью, потопив британский корабль, на котором был офицер английской армии, расстрелявший его жену и детей, он сидел у себя на Наутилусе и размышлял:

«Дорогие мои, я отомстил за вас, но почему-то я не испытываю от этого радости»

И это очень глубокие слова. Месть никогда не приносит радости. Вы можете отомстить за что-то, за кого-то и тд, но счастья и радости вам это не принесет.

Потому что, любая форма мести это борьба. А борьба это функция ума. Борясь с чем-то, мстя за что-то, вы играете под управлением вашего ума. Только осознанное наблюдение освобождает вас от этих реакций. И только тогда возможна радость.

Конечно, вы можете заметить, что хоть вы и расцепились с умом, но почему-то мысли остались. Они все равно приходят. Да, это так. Мы не трансформируем ум, не боремся с ним, мы просто разотождествляемся/расцепляемся с ним. И тогда мы видим, что ум это ум и мы это не ум.

Пусть он себе болтает, нам это никоим образом не мешает, потому что мы вольны выбирать, как мы хотим жить, независимо от того, какие мысли крутятся и что они говорят.

И тогда нет нужды никому мстить, тратя на эту злобу свою жизнь и здоровье.

 


Похожие статьи:

Оставьте комментарий